ダイエット

ダイエット記録 60日目 / 60日 ★最終日

スタート時点の状況と目標の整理 スタート時点の状況 (2/25) 体重と体脂肪率 体重:65.9kg 体脂肪率:23.0% ちょっと太った…(*/ω\*) 終了時点の目標(4/26) 1. 体重 2ヶ月で60kgにする! 計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日 ★要は毎日0.1kgずつ減らせば良…

ダイエット記録 59日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 58日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 57日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 56日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 55日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエットの振り返りと今後の予定

ダイエット記録も54日目 / 60日を迎え、あと6日。スタート時の目標と、実績を振り返ることで、今後どうするかを考えます。スタート時点の状況と目標の整理スタート時の状況と立てた目標、手段は次の通りです。スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:6…

ダイエット記録 54日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 53日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 52日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 51日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 50日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 49日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 48日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 47日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 46日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 45日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 44日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 43日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 42日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 41日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 40日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 39日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 38日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 37日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 36日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 35日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 34日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 33日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…

ダイエット記録 31-32日目 / 60日

スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…