進捗状況スタート時体重:65.9kg体脂肪率:23%前日まで体重:64.5kg(累計-1.4kg)体脂肪率:22.6%(累計-0.4%)本日の進捗状況と感想2015/3/4朝:カップスープ 野菜ジュース 200kcal昼:社食 野菜メイン 400kcal夜:つけ麺、ささみとキャベツ 1000kcalジム行くので、と…

進捗状況スタート時体重:65.9kg体脂肪率:23%前日まで体重:64.6kg(累計-1.3kg)体脂肪率:22.6%(累計-0.4%)本日の進捗状況と感想2015/3/3朝:野菜ジュース昼:イタリアン 800kcal夜:春雨スープ、ささみとキャベツ、豆腐 400kcal昼は普通に食べた。あまり減らず。…