ダイエット 7日目

進捗状況

スタート時

体重:65.9kg

体脂肪率:23%

前日まで

体重:64.5kg(累計-1.4kg)

体脂肪率:22.6%(累計-0.4%)

本日の進捗状況と感想

2015/3/4

朝:カップスープ 野菜ジュース 200kcal

昼:社食 野菜メイン 400kcal

夜:つけ麺、ささみとキャベツ 1000kcal

ジム行くので、という言い訳でつけ麺ぶっこむ。やはり増えた。

だが、体脂肪率減った。スノボーの効果かしら

本日の結果

体重:65.2kg(前日比+0.7kg,累計-0.7kg)

体脂肪率:21.4%(前日比-1.2%,累計-1.6%)