ダイエット
スタート時点の状況と目標の整理 スタート時点の状況 (2/25) 体重と体脂肪率 体重:65.9kg 体脂肪率:23.0% ちょっと太った…(*/ω\*) 終了時点の目標(4/26) 1. 体重 2ヶ月で60kgにする! 計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日 ★要は毎日0.1kgずつ減らせば良…
スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…
スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…
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ダイエット記録も54日目 / 60日を迎え、あと6日。スタート時の目標と、実績を振り返ることで、今後どうするかを考えます。スタート時点の状況と目標の整理スタート時の状況と立てた目標、手段は次の通りです。スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:6…
スタート時点の状況と目標の整理スタート時点の状況 (2/25)体重と体脂肪率体重:65.9kg体脂肪率:23.0%ちょっと太った…(*/ω\*)終了時点の目標(4/26)1. 体重2ヶ月で60kgにする!計算式にすると… -6kg/60日 = -0.1kg/1日★要は毎日0.1kgずつ減らせば良い2.体脂肪…
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