ダイエット5日目

進捗状況

スタート時

体重:65.9kg

体脂肪率:23%

前日まで

体重:65.0kg(累計-0.9kg)

体脂肪率:23.9%(累計+0.9%)

本日の進捗状況と感想

2015/3/2

朝:野菜ジュース

昼:社食 野菜と鶏肉メイン 400kcal

夜:飲み 1200kcal？

飲み以外は摂取量を抑えた。結果はまあまあですかね。

本日の結果

体重:64.6kg(前日比-0.4kg,累計-1.3kg)

体脂肪率:22.6%(前日比-1.3%,累計-0.4%)