ダイエット 3-4日目

進捗状況

スタート時

体重:65.9kg

体脂肪率:23%

前日まで

体重:64.7kg(累計-1.2kg)

体脂肪率:23.2%(累計+0.2%)

本日の進捗状況と感想

2015/2/28

朝:ささみと豆苗のサラダ 300kcal

昼:豚丼 800kcal

夜:ちゃんことプリン 1000kcal

2015/3/1

朝:和食 500kcal

昼:パスタとパンとサラダのセット 1200kcal

夜:ささみとキャベツのサラダ 300kcal

スノボーにきてるのでカロリーは気にせずに普通に食べました。ダイエット休憩日。

体重微増…

そして増え続ける体脂肪率…orz

本日の結果

体重:65.0kg(前日比+0.3kg,累計-0.9kg)

体脂肪率:23.9%(前日比+0.7%,累計+0.9%)