ダイエット 2日目

進捗状況

スタート時

体重:65.9kg

体脂肪率:23%

前日まで

体重:65.0kg(-0.9kg)

体脂肪率:23%(-0.0%)

本日の進捗状況と感想

2015/2/27

朝:野菜ジュース

昼:社食 300kcal。炭水化物なし。野菜中心。ちょっとお肉

夜:野菜ジュース、キャベツ炒め、キャベツサラダ

昨日の減量したのはボーナスだと捉えて、今日から本格稼働します。

1日にこんなに食べないことは今までなかった気がする。仕事も10:30勤務。頑張りました。

ちなみに野菜ジュースはこれ

カゴメ 野菜一日これ一杯 スマートPET 720ml×12本

明日からはスノボー2日間行くため、明日から2日間は割とちゃんと食べます。

メリハリってことで！

あれ、このままだと4日中3日サボることに…？

明日の朝食は、ささみと豆苗の和え物の予定を立て、買い物済ませたので就寝します。

本日の結果

体重:64.7kg(前日比-0.3kg,累計-1.2kg)

体脂肪率:23.2%(前日比+0.2%,累計+0.2%)