ダイエット 10日目

ダイエット
アフィリエイト

進捗状況

スタート時

体重:65.9kg

前日まで

体重:64.2kg(累計-1.7kg)
体脂肪率:23.4%(累計+0.4%)

本日の進捗状況と感想

2015/3/7(土)
朝:野菜ジュースと春雨スープ、ヨーグルト 150kcal
昼:ソーセージパン 350kcal
夜:定食系 1200kcal

出かけていて、定食を食べた。
カツ、野菜、ナス炒めなどの3種を選んで食べた。ちょっとカロリー高め。
最近一食ドカっと、その他減らすが定番になってきてるかな。
好きなものはカロリー高いから、オレに合ってる。
体重もやや減った。

○お店
博多 弁天堂 ららぽーと豊洲店
03-6910-1559
東京都江東区豊洲2-4-9 アーバンドック ららぽーと豊洲 3Ｆ


本日の結果

体重:64.0kg(前日比-0.2kg,累計-1.9kg)
体脂肪率:23.1%(前日比-0.3%,累計+0.1%)