ダイエット 13日目

進捗状況

スタート時

体重:65.9kg

体脂肪率:23.0%

前日まで(昨日計り忘れたため一昨日)

体重:64.0kg(累計-1.9kg)

体脂肪率:23.1%(累計+0.1%)

本日の進捗状況と感想

2015/3/10(火)

朝:野菜ジュースとスープ春雨、お菓子 300kcal

昼:パスタとパン 880kcal

夜:野菜炒め、ゴボウマヨ 600kcal

合計:1780kcal

野菜炒め1.5人分ぐらい食べてしまった。ちょっと食べ過ぎたかな。まあ、まったりといきましょう。

昨日食べ過ぎた分増えたかなと思われます。

本日の結果

体重:64.2kg(前日比+0.2kg,累計-1.7kg)

体脂肪率:22.8%(前日比-0.3%,累計-0.2%)